Assallamualikum.
Selamat pagi anak2ku..
Semoga kalian dalam keadaan sehat.
Tugas praktek PJOK kelas 61. Setelah melakukan sholat subuh, baca Al Quran, hafalan surat pendek, sholat duha, lanjutkan dengan olah raga dihalaman rumah masing2.
2. Jika halaman rumah memungkinkan untuk melakukan aktivitas olahraga lakukan aktivitas Senam Irama.
3. Untuk senam kalian bisa mencari di you tube, pilih senam yg kalian suka.
4. Lakukan kegiatan kebugaran jasmani ini dengan rutin setiap pagi sebelum kegiatan home learning dimulai.
5. Bagi yg tidak sehat cukup lakukan berjemur dipagi hari, upayakan pada saat berjemur terkena sinar matahari minimal 15 menit.
6. Apa bila hujan lakukan gerakan Pus up, Sit-up, lompat tali, lari ditmpat didalam ruangan.
7. Semangat...anak2ku..,, semoga kita selalu diberikan kesehatan oleh Allah Subhanawataala. Aamin..🙏
Tidak ada komentar:
Posting Komentar