Permainan Bola Besar ( Sepak Bola ) Pertemuan ke 3

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4/1

Hari/tanggal            : Rabu, 4-08-2021

Materi Pembelajaran  : Permainan Bola Besar ( Sepak Bola )

Tujuan Pembelajaran : 

1. Peserta didik dapat mempraktikkan gerak dasar lokomotor, dalam permainan sepak bola dengan benar.

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan memberikan tugas praktik mengenai materi Permainan Bola Besar ( Sepak Bola ).Setalah pertemuan kedua anak sholeh & sholeha tentunya sudah mengerjakan latihan soal via voice notes mengenai gerak dasar lokomotor dalam bermain sepak bola dan alhamdulillah kalian semua dapat memahami apa itu yang dimaksud gerak dasar lokomotor itu sendiri😊, oleh karena itu bapak memberikan contoh dalam bentuk video untuk kalian praktikkan dirumah masing-masing. 

 

Untuk tugas hari ini silahkan kalian mempraktikkan gerakan yang ada di dalam video di atas. Praktikkan dengan sebaik-baiknya dan jangan lupa ucapkan salam, memperkenalkan diri, kelas dan ,berdoa terlebih dahulu sebelum mempraktikkan gerakan tersebut. Dokumentasikan dalam bentuk video. kirim ke wa Grub PJOK kelas masing-masing nak yaaa.

Alat yang bisa kalian gunakan untuk mempraktikkan gerakan tersebut seperti botol plastik ,sandal ,piring plastik yang tidak membahayakan atau bisa anak sholeh dan sholeha memodifikasi alat apa yang akan digunakan, insya Allah bisa di fahami yaa nak yaa😉😊

Pesan dari Pak Iwan untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang pak Iwan sampaikan dan budayakan untuk membaca yaa nak🙏

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Permainan Bola Besar ( Sepak Bola ) pertemuan ke 2

 

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4/1

Hari/tanggal            : Rabu, 28-07-2021

Materi Pembelajaran  : Permainan Bola Besar ( Sepak Bola )

Tujuan Pembelajaran : 

1. Peserta didik dapat menjelaskan & memahami gerak dasar lokomotor, dalam permainan sepak bola dengan benar.

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan memberikan tugas mengenai materi Permainan Bola Besar ( Sepak Bola ).Setalah pertemuan pertama anak sholeh & sholeha tentunya sudah menonton video mengenai gerak dasar lokomotor dalam bermain sepak bola dan dapat memahami apa itu yang dimaksud gerak dasar lokomotor itu sendiri😊, oleh karena itu bapak menyiapkan 2 latihan soal untuk mengetahui sejauh mana anak sholeh & sholeha memahami materi yang bapak berikan.

 

Untuk tugas hari ini kalian jawab soal di atas via Voice Notes ( Tidak usah terburu-buru dalam menyampaikan jawaban nya yaa ) dan dokumentasikan dalam bentuk foto( saat kalian menjawab pertanyaan tersebut ),kemudian sertakan nama lengkap, kelas dan tanggal. kirim ke wa Grub PJOK kelas masing-masing nak yaaa.

Pesan dari Pak Iwan untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang pak Iwan sampaikan dan budayakan untuk membaca yaa nak🙏

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi Permainan bola besar. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Permainan Bola Besar ( Sepak Bola ) Kelas 4

 

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4/1

Hari/tanggal            : Rabu, 21-07-2021

Materi Pembelajaran  : Permainan Bola Besar ( Sepak Bola )

Tujuan Pembelajaran : 

1. Peserta didik dapat menjelaskan & memahami gerak dasar lokomotor, dalam permainan sepak bola dengan benar.

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan membahas Materi mengenai Permainan Bola Besar ( Sepak Bola ) dan beberapa tekhnik dasar bermain sepak bola. Simak baik-baik video dibawah ini yaa.Untuk lebih lengkap nya kalian bisa buka buku cetak penjas kalian semua😊

 

 

Untuk tugas hari ini kalian hanya membaca & memahami materi tersebut dan dokumentasikan dalam bentuk foto ,kemudian sertakan nama lengkap, kelas dan tanggal. kirim ke wa grub kelas masing-masing nak yaaa.

Pesan dari Pak Iwan untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang pak Iwan sampaikan dan budayakan untuk membaca yaa nak🙏

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi Permainan bola besar. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

 

Penilaian Harian Materi Aktivitas Air

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4 /2(Dua)

Hari/tanggal            : Rabu, 07-04-2021

Materi Pembelajaran   : Aktivitas Air ( Renang Gaya Bebas )

Tujuan Pembelajaran  : Siswa mengerjakan penilaian harian materi aktivitas air

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini silahkan kalian mengerjakan penilaian harian dengan materi aktivitas air.

Kerjakan di buku latihan penjas, mohon untuk tidak terburu-buru dan jangan lupa tulis bacaan bismillah ,tanggal dsb.Mohon dan tolong tulis dengan tulisan yang rapih yaa nak yaaa🙏🙏🙏.Jika ada pertanyaan atau penjelasan yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di kolom komentar.Terimakasih🙏

Pesan dari Pak Iwan untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu pak Iwan sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

 

Soal.

1. Gerakan pengenalan renang yang harus dilakukan oleh pemula yaitu gerakan?
A. Kaki
B. Tangan
C. Meluncur
D. Nafas

2. Untuk dapat melakukan renang gaya bebas, dapat dilakukan dengan latihan?
A. Sekali saja
B. Empat kali
C. Dua kali saja
D. Berulang-ulang

3. Di bawah ini bukan gaya dalam melakukan renang?
A. Gaya bebas
B. Gaya kupu-kupu
C. Gaya jongkok
D. Gaya dada

4. Di bawah ini merupakan faktor keselamatan dalam renang kecuali?
A. Biasakan untuk selalu melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum masuk kolam renang.
B. Hindari berlari-lari di sekitar kolam, karena daerah sekitar kolam biasanya basah dan licin.
C. Hindari bercanda yang berlebihan, misalnya saling dorong yang dapat mengganggu orang lain.
D. Berenang di tempat yang dalam tanpa pengawasan

5. Cabang olahraga selain renang yang dapat dilakukan di kolam renang adalah?
A. selancar
B. lompat jauh
C. loncat indah
D. sepak bola

6. Gerakan tangan renang gaya bebas dilakukan secara ….
A. bersamaan
B. berlawanan
C. bergantian
D. berkaitan

7. Tujuan melakukan pemanasan sebelum berenang adalah ….
A. mempermudah geakan
B. menghindari kejang otot ( Kram )
C. mengatasi rasa dingin
D. memperlancar pernafasan

8. Yang tidak boleh berenang di tempat yang dalam adalah ….
A. pelatih renang
B. semua perenang
C. seorang pemula
D. orang yang sudah mahir berenang 

9. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….
A. naik-turun
B. buka-tutup
C. depan-belakang
D. menyamping 

10.  Renang termasuk olahraga ....
A. udara
B. darat
C. air
D. tanah

 

Selamat mengerjakan dan dokumentasikan hasil tugas kalian😉

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan materi selanjutnya. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Aktivitas Air ( Keselamatan di air ), Kelas 4

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4/2(Dua)

Hari/tanggal            : Rabu, 31-03-2021

Materi Pembelajaran   : Aktivitas Air ( Keselamatan di air )

Tujuan Pembelajaran : 

1. Siswa dapat mempelajari dan memahami Keselamatan di air (Aktivitas Air)
2. Siswa membuat rangkuman mengenai Keselamatan di air
   

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan membahas Materi lanjutan mengenai Aktivitas Air ( Keselamatan di air ). Simak baik-baik penjelasan singkat dari bapak yaaa nak.Untuk lebih lengkap nya kalian bisa buka buku cetak penjas kalian 😊

 

KESELAMATAN DI AIR

    Keselamatan merupakan hal yang penting ketika berlatih renang. Setiap orang harus peduli terhadap berbagai aturan agar latihan renang dapat dilaksanakan dengan aman dan nyaman. Para siswa diharapkan dapat menaati peraturan yang berlaku dan selalu memperhatikan nasihat guru. Guru juga wajib mengawasi siswanya ketika berlatih renang.

    Siswa harus mengetahui peraturan-peraturan umum di kolam renang. Ini langkah awal dalam tindakan keselamatan dan menghindari kecelakaan. Beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika berlatih renang adalah sebagai berikut:
1. Biasakan untuk selalu melakukan pemanasanterlebih dahulu sebelum masuk kolam renang.
2. Hindari berlari-lari di sekitar kolam, karena daerah sekitar kolam biasanya basah dan licin.
3. Hindari bercanda yang berlebihan, misalnya saling dorong yang dapat mengganggu orang lain.
4. Siswa tidak makan dan minum di kolam renang karena dikhawatirkan akan mengotori kolam renang.
5. Setiap siswa yang akan berlatih renang harus dalam keadaan sehat. Siswa yang sakit dan mempunyai penyakit menular tidak dianjurkan untuk berlatih renang.

ETIKA DI KOLAM RENANG

    Ketika berlatih renang, siswa diharapkan mengerti etika ketika berada di kolam renang. Mematuhi etika di kolam renang akan menjadikan kita nyaman dan aman berlatih. Selain itu, kita juga harus menjaga kebersihan dan ketertiban kolam renang.
1. Pakailah pakaian renang ketika berlatih renang
2. Simpanlah pakaian ganti yang telah disediakan. Jangan sekali-kali menaruh/menyimpan pakaian sembarangan.
3. Tidak membawa barang berharga ketika berenang.

SELALU MENJAGA KEBERSIHAN

    Kolam renang merupakan ruang publik( Umum ) yang harus kita jaga kebersihannya. Meski kebersihan dan kenyamanan kolam renang merupakan tanggung jawab utama pengelola kolam renang, tidak ada salahnya kita ikut membantu dalam menjaga kebersihan dan kenyamanannya. Beberapa hal yang turut membantu dalam pengelolaan kolam renang adalah:
1. Selalu turut serta dalam menjaga kebersihan lingkungan kolam renang, misalnya tidak membuang sampah sembarangan dan sebagainya.
2. Selalu menyimpan pakaian ganti di tempat yang telah disediakan.
3. Berlatih renang dengan benar dan sungguh-sungguh.
4. Tidak bercanda secara berlebihan di kolam renang sehingga mengganggu pemakai kolam renang lainnya.

Sekarang bapak akan memberikan tugas merangkum untuk kalian semua ,Kerjakan di buku catatan Penjas dan jangan lupa tulis bacaan bismillah ,tanggal dsb.Mohon dan tolong tulis dengan tulisan yang rapih yaa nak yaaa🙏🙏🙏.Jika ada pertanyaan atau penjelasan yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di kolom komentar.Terimakasih🙏

Pesan dari Pak Iwan untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu pak Iwan sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Selamat mengerjakan dan dokumentasikan hasil tugas kalian😉

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan tetap mengenai materi Kebugaran Jasmani. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Evaluasi PTS ,Kelas 4

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4/2(Dua)

Hari/tanggal            : Rabu, 24-03-2021

Materi Pembelajaran   : Evaluasi PTS

Tujuan Pembelajaran : 

1. Siswa dapat memahami materi & tiap butir soal yg telah di pelajari
2. Sebagai bahan evaluasi setelah kegiatan PTS
   

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan membahas mengenai Evaluasi kegiatan PTS. Simak baik-baik tiap butir soal dari bapak yaaa nak.Untuk lebih lengkap nya kalian bisa buka buku cetak penjas kalian sebagai bahan panduan😊

 Soal.

1. Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti adalah….

a. Menggiring bola
b. Menendang bola
c. Melempar dan menangkap bola
d. Memutar bola

2. Prinsip utama dalam permainan beregu adalah….

a. Bermain sendiri-sendiri
b. Berperan masing-masing
c. Bermain secara kompak dan kerjasama
d. Saling menonjolkan diri

3. Bentuk dari lapangan permainan bola kasti adalah ….

a. Persegi panjang
b. Segi lima
c. Segi tiga
d. Linkaran

4. Perhatikan teknik dasar dari permainan bola kasti berikut :

• Melempar bola
• Menangkap bola
• Memukul bola
• Berlari

Berdasrkan dari pernyataan tersebut, manakah tehnik pertama yang digunakan dalam permainan bola kasti adalah .…
a. Menangkap bola 
b. Melempar bola
c. Memukul bola 
d. Berlari

5. Yang dinyatakan sebagai pemenang dalam
  permainan kasti adalah ...
a. Regu yang kuat-kuat
b. Regu yang banyak mengupulkan nilai
c. Yang larinya cepat
d. Yang memukul lebih dahulu

6. Posisi telungkup dan tangan menahan badan kemudian bergerak naik turun disebut . . . . .
a. Push up
b. Kayang
c. Sit up
d. Berguling kedepan

7. Loncat tali berfungsi untuk melatih . . . . . .
a. kekuatan otot lengan
b. kekuatan otot kaki
c. kecepatan lengan
d. kelenturan badan

8. Latihan kelenturan/kelentukan dapat mengurangi…..
a. Berat badan
b. Resiko cidera
c. Tinggi badan
d. Keseimbangan

9. Melatih kebugaran tubuh sangat baik bila dilakukan secara ....
a. berkala
b. bertahap
c. rutin dan teratur
d. jarang

10. Lari pelan-pelan sering disebut dengan ….
a. sprint
b. maraton
c. jogging
d. cross country

11. Tujuan utama melakukan olahraga adalah untuk memperoleh…..

a. Nafkah yang cukup
b. Nilai yang baik
c. Pujian guru
d. Kesegaran jasmani

12. Tujuan melakukan gerakan guling kedepan adalah melatih kelenturan otot…..

a. Bahu dan pinggang
b. Punggung dan bahu
c. Punggung dan tangan
d. Leher, bahu dan punggung

13. Sikap awal untuk berguling ke depan, kedua tangan diletakkan di…..
a. Pinggir matras
b. Samping matras
c. Permukaan matras
d. Lantai dekat matras

14. Sikap kaki saat melakukan guling ke belakang adalah…..
a. Lurus ke depan
b. Dibengkokkan ke belakang
c. Diluruskan ke belakang
d. Menyamping ke kanan

15. Latihan pemanasan disebut juga…..
a. Jogging
b. Warming up
c. Latihan inti
d. Pull up

16. Berikut ini adalah fungsi peregangan, kecuali…..
a. Membiasakan otot-otot saat melakukan latihan
b. Mengisi waktu sebelum tiba saatnya melakukan latihan
c. Menghindari terjadinya cidera
d. Membuat otot menjadi tidak kaku

17. Senam yang diiringi musik disebut…..
a. Senam pramuka
b. Senam lantai
c. Senam irama
d. Senam prestasi

18. Agar setiap gerakan sesuai irama/ketukan, kita harus…..
a. Konsentrasi
b. Diam diri
c. Asal gerak
d. Melihat

19. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....
a. Permainan
b. Senam
c. Atletik
d. Beladiri

20. Manfaat senam irama, kecauli…
a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
b. Meningkatkan daya tahan jantung
c. Merupakan suatu program penurun berat badan
d. Membentuk , teratur dan lincah

21. Marching dalam senam irama disebut juga ….
a. Langkah biasa
b. Langkah depan
c. Langkah rapat
d. Jalan ditempat

22.Berlatih renang sebaiknya dilakukan di kolam yang ....
a. Licin
b. Dangkal
c. Dalam
d. Sungai

23. Sebutan untuk kegiatan mengangkat tubuh di dalam air agar tidak tenggelam adalah .....
a. Mengapung di air
b. Mengontrol keseimbangan di air
c. Meluncur
d. Menyelam

24. Posisi badan pada saat permulaan gerakan tungkai renang gaya dada adalah .....
a. Telentang
b. Miring ke kanan
c. Telungkup
d. Miring ke kiri

25. Saat berenang gaya dada, pengambilan nafas dilakukan saat....
a. Kepala di bawah air
b. Kepala di atas air
c. Kepala di bawah dan di atas air
d. Menyelam

 

Jika ada pertanyaan atau jawaban yang bapak berikan kurang jelas silahkan chat di kolom komentar.Terimakasih🙏

Pesan dari Pak Iwan untuk anak sholeh dan sholeha semua selalu jaga Kesehatan,Pola makan,Waktu beristirahat,Jangan lupa berolahraga dan On time dalam beribadah😊😊. Selalu fokus dengan materi yang selalu Pak Iwan sampaikan dan jangan malas untuk membaca yaa nak🙏

Baik silahkan kalian memahami soal-soal tersebut sebagai bahan evaluasi dan dokumentasikan berbentuk foto😉

 

Baik untuk pertemuan hari ini bapak rasa cukup ,kita lanjut lagi di minggu depan dengan materi berikutnya. Akhir kata
Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.