Praktik Gerak Berirama

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4(Empat)/2(Dua)

Hari/tanggal            : Rabu, 24-02-2021

Materi Pembelajaran   : Rangkaian Gerak Berirama 

Tujuan Pembelajaran : Siswa mempraktikkan gerak berirama

 

 

 

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh & sholehah hari ini??
Mudah-mudahan kalian sehat semua dan selalu tetap semangat dalam menjalankan pembelajaran dan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Pada petemuan kali ini kita akan Mempraktikkan Materi Gerak Berirama. Simak baik-baik video di bawah ini ya nak yaaa😊👇

https://www.youtube.com/watch?v=SOKiPWjNCZQ 

Tugas kalian silahkan praktikkan( Pilih ) 4 gerakan yang ada di dalam video tersebut. Praktikkan dengan sebaik-baiknya ,jangan lupa untuk menggunakan pakaian olahraga dan sepatu nya yaa. Dokumentasikan tugas kalian berbentuk video &  pengumpulan tugas kirim ke wa Pak Iwan (0823 5002 8959)

Sebelum bapak tutup pertemuan hari ini, di ingatkan kembali untuk anak sholeh & sholehah agar selalu menjaga kesehatan,makan makanan yang bergizi,istirahat yang teratur,on time dalam beribadah & jangan lupa berolahraga.Mohon maaf bapak/ibu jika nanti saya sedikit terlambat dalam membalas Wa bapak/ibu sekalian. Atas pengertian bapak/ibu saya ucapkan terimakasih.

Akhir kata... 

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.🙏

Penilaian Harian ke 2, Kelas 4 SD AL AZHAR 2

 

Materi pjok kelas 4 (Kebugaran Jasmani)

Materi Pembelajaran PJOK Kelas 4

Hari                       : Rabu

Tanggal                 : 17-02-2021

Kelas                     : 4 A,B,C,D,E,F

Assalamualaikum,wr,wb.

Apa kabar anak sholeh dan sholeha,mudah-mudahan kita selalu diberikan kesehatan lahir dan batin Aamiin. Pak guru, hari ini akan memberikan pelajaran pjok dengan materi Kebugaran Jasmani disini kalian akan mengerjakan Penilaian Harian yang sudah bapak sediakan,kerjakanlah dengan baik dan benar ,mohon tidak terburu-buru ya nak🙏

  Silahkan klik link di bawah ini.

https://forms.gle/eqLQjftWLs7s9H5T8 

Kemudian kirimkan & dokumentasikan tugas kalian berbentuk foto ya nak, kirimkan ke wa Pak Iwan

Terimakasih🙏😊

Wassalamualaikum,wr,wb

Latihan Soal Kebugaran Jasmani

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4(Empat)/2(Dua)

Hari/tanggal            : Rabu, 10-02-2021

Materi Pembelajaran : Kebugaran Jasmani

Tujuan Pembelajaran : Siswa mengerjakan latihan soal kebugaran jasmani         

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan memberikan latihan soal yaitu 10 pilihan ganda dengan materi kebugaran jasmani. 😊

Baik silahkan di kerjakan dengan teliti & tidak terburu-buru.Tulis dengan tulisan yang rapih jangan lupa tulis lafas bismillah, tanggal dan kerjakan di buku latihan penjas nya, apabila ada yang kurang jelas silahkan chat di kolom komentar yaaa ,pengumpulan tugas kirim ke wa Pak Iwan (0823 5002 8959),sertakan dokumenasi hasil tugas kalian berupa foto. Terimakasih🙏🙏

 Soal

1. Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan ….
a. back up
b. sit up
c. push up
d. lompat tali

2. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk latihan daya tahan adalah ….
a. push up
b. back up
c. lompat tali
d. gerobak dorong

3. Saat berolahraga, Made melakukan lari mengelilingi sekolah. Latihan yang dilakukan Made bermanfaat untuk ….
a. melatih kecepatan
b. melatih kekuatan
c. melatih daya tahan
d. melatih reaksi

4. Perhatikan gambar berikut!
.

Gerakan pada gambar di atas dapat meningkatkan ….
a. kekuatan otot lengan
b. daya tahan otot lengan
c. kelentukan otot lengan
d. kekuatan otot kaki

5. Kegiatan berolahraga harus dilakukan secara ….
a. kadang-kadang
b. terus-terusan
c. teratur
d. setengah-setengah

6. Lari pelan-pelan sering disebut dengan ….
a. sprint
b. maraton
c. jogging
d. cross country

7. Lompat tali dalam waktu lama dapat melatih ….
a. keseimbangan
b. kecepatan
c. daya tahan
d. kelenturan

8. Gerakan duduk mencium lutut dilakukan dengan kedua kaki lurus dan ….
a. terbuka
b. diangkat
c. rapat
d. dibuka ke samping

9.. Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot ….
a. perut
b. pinggang
c. punggung
d. pinggul

10. Manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah ….
a. badan menjadi kekar
b. badan menjadi sehat
c. badan menjadi besar
d. badan menjadi lemas

 

Selamat Mengerjakan 

 

Sebelum bapak tutup pertemuan hari ini, di ingatkan kembali untuk anak sholeh & sholehah agar selalu menjaga kesehatan,makan makanan yang bergizi,istirahat yang teratur,on time dalam beribadah & jangan lupa berolahraga.

Akhir kata... 

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.🙏

 Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 SD Al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha Pak guru...
Mudah-mudahan kalian selalu dalam keadaan sehat yaaa,, Aamiin

Baiklah setelah minggu lalu kita mempelajari/merangkum materi kebugaran jasmani, untuk hari ini anak-anak sholeh sholeha Bapak minta untuk dapat kalian mempraktikkan latihan daya tahan dalam materi kebugaran jasmani ini yaa nak. 

Bapak akan mengajak kalian semua untuk melakukan gerakan latihan daya tahan & kekuatan dengan dibantu video yang sudah bapak siapkan. 

Nah.....apabila kalian sudah menonton vidoenya, lakukan salah satu gerakan yang ada di Video tersebut yaitu gerakan Lompat Tali, sebelum kalian melakukan gerakan lompat tali terlebih dahulu lakukan pemanasan ya nak. .Apabila kalian ingin bertanya silahkan untuk klik kolom komentar/via WhatsApp.

Selamat mengerjakan, mintalah bantuan orang tua kalian dalam mendokumentasikan tugas kalian dalam bentuk foto/video (minimal 2 menit) kemudian kirim ke wa Bapak ya nak. 

Tetap selalu semangat yaa nak dalam mengikuti pembelajaran Daring. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan, pola makan, waktu istirahat , berolahraga dan kewajiban kita yaitu Beribadah.

Terimakasih anak anak sholeh sholeha..

Bapak Akhiri......

Wassalamualaikum, wr,wb.

😊😊😊