Latihan Soal Kebugaran Jasmani

 MATERI AJAR

Nama Sekolah        : SD Al Azhar 2 Bnadar Lampung

Kelas/Semester       : 4(Empat)/2(Dua)

Hari/tanggal            : Rabu, 10-02-2021

Materi Pembelajaran : Kebugaran Jasmani

Tujuan Pembelajaran : Siswa mengerjakan latihan soal kebugaran jasmani         

Assalamualaikum,wr.wb

Salam Olahraga untuk anak anak Pak guru kelas 4 sd al azhar 2 bandar lampung.
Apa kabar anak sholeh sholeha pak guru
Mudah-mudahan kalian dalam keadaan sehat semua yaaa dan selalu tetap semangat dalam menjalankan aktivitas Jasmani maupun Rohani dirumah .....Aamiin

Ingat selalu jaga protokol kesehatan anak sholeh sholeha semuaaaaa👍

Pada petemuan kali ini bapak akan memberikan latihan soal yaitu 10 pilihan ganda dengan materi kebugaran jasmani. 😊

Baik silahkan di kerjakan dengan teliti & tidak terburu-buru.Tulis dengan tulisan yang rapih jangan lupa tulis lafas bismillah, tanggal dan kerjakan di buku latihan penjas nya, apabila ada yang kurang jelas silahkan chat di kolom komentar yaaa ,pengumpulan tugas kirim ke wa Pak Iwan (0823 5002 8959),sertakan dokumenasi hasil tugas kalian berupa foto. Terimakasih🙏🙏

 Soal

1. Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan ….
a. back up
b. sit up
c. push up
d. lompat tali

2. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk latihan daya tahan adalah ….
a. push up
b. back up
c. lompat tali
d. gerobak dorong

3. Saat berolahraga, Made melakukan lari mengelilingi sekolah. Latihan yang dilakukan Made bermanfaat untuk ….
a. melatih kecepatan
b. melatih kekuatan
c. melatih daya tahan
d. melatih reaksi

4. Perhatikan gambar berikut!
.

Gerakan pada gambar di atas dapat meningkatkan ….
a. kekuatan otot lengan
b. daya tahan otot lengan
c. kelentukan otot lengan
d. kekuatan otot kaki

5. Kegiatan berolahraga harus dilakukan secara ….
a. kadang-kadang
b. terus-terusan
c. teratur
d. setengah-setengah

6. Lari pelan-pelan sering disebut dengan ….
a. sprint
b. maraton
c. jogging
d. cross country

7. Lompat tali dalam waktu lama dapat melatih ….
a. keseimbangan
b. kecepatan
c. daya tahan
d. kelenturan

8. Gerakan duduk mencium lutut dilakukan dengan kedua kaki lurus dan ….
a. terbuka
b. diangkat
c. rapat
d. dibuka ke samping

9.. Latihan back up adalah latihan untuk kekuatan otot ….
a. perut
b. pinggang
c. punggung
d. pinggul

10. Manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah ….
a. badan menjadi kekar
b. badan menjadi sehat
c. badan menjadi besar
d. badan menjadi lemas

 

Selamat Mengerjakan 

 

Sebelum bapak tutup pertemuan hari ini, di ingatkan kembali untuk anak sholeh & sholehah agar selalu menjaga kesehatan,makan makanan yang bergizi,istirahat yang teratur,on time dalam beribadah & jangan lupa berolahraga.

Akhir kata... 

Wabillahit taufiq wal hidayah, Wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.🙏